徒手抵抗トレーニング

あなたの体が悦び、

躍動する！

健康寿命を延ばす一歩を

ここから始めましょう！

私たちのフィットネスジムでは、

お客様お一人おひとりの

健康に寄り添い、
フレイルやロコモの予防を

目的とした
独自の

トレーニングプログラムを

提供します。

徒手抵抗トレーニングで抗重力筋を

維持向上させるだけでなく、
その後には肩甲骨はがしや

全身ストレッチでバランスを整え、

柔軟性と可動域を広げるケアを実施。

まさにご自身の快適な

動作を取り戻します。

加齢に伴う身体的、精神的、社会的な機能変化や予備能力の低下によって、外的なストレスに対する脆弱性が増加した状態を指します。この状態は、健常な状態と要介護状態の中間とされ、適切な介入により健常な状態に戻る可能性があります。

（正式名称：ロコモティブシンドローム、和名：運動器症候群）は、骨、関節、筋肉、神経などの運動器の障害によって、移動機能が低下した状態を指します。この状態は、加齢や病気によって起こり、日常生活に支障をきたす可能性があります。

バーベルやダンベルを使わず、パートナーの手や自分の体重で負荷をかけます。

フリーウエイトやマシンでは難しい複雑な動きにも抵抗を加えられるため、運動連鎖（身体の一部が動く際に、その動きが隣接する関節や筋肉に連続的に伝わり、全身の動きに影響を及ぼす現象）を引き出せます。

筋肉を縮めながら力を出す動きと、筋肉を伸ばしながら力を出す動きを組み合わせることが可能です。

動作の角度や速さによって負荷を調節できるため、目的に合わせたトレーニングが可能です。

無理なく

リラックスしながら鍛える。
あなたの体が悦び、躍動する！
そんな健康的な未来のため、

健康寿命を延ばす一歩を

ここから始めましょう！